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Seminar: Stressbewältigung - Der gute Umgang mit sich selbst
Der positive Umgang mit sich selbst und damit die Möglichkeit schaffend, erlebten Druck besser verarbeiten zu können, fördert Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation.
(Seminare in Hamburg, Stuttgart, Berlin, Inhouse, Online)
Ein guter Umgang mit sich selbst ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation. In diesem Seminar lernen Sie, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, besser einzuordnen und Ihre Energie gezielt zu schützen. Sie erleben, wie Entspannung, Klarheit un Selbstmanagement zu mehr Tatkraft führen.
Inhalte
- Persönliche Stressauslöser und Energiekiller kennen
- Ursachen von Störungen und Konflikten verstehen
- Zeit- und Termindruck wirksam managen
- Strategien zur Stressbewältigung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
- Handlungskompetenz für zukünftige Situationen entwickeln
- Selbstmotivation und Fokus stärken
- Selbstmanagement für mehr Zeit und Leichtigkeit
- Selbsteinschätzung und konstruktives Feedback
| Arbeitsmethoden: | Trainer Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Entspannungs- und Bewegungsübungen, praktische Trainingssequenzen, geschützer Austausch, Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag.hre persönlichen weiteren Schritte zu mehr Gelassenheit |
|---|---|
| Zielgruppe: | Mitarbeitende, die ihren Umgang mit Stress, Zeitdruck und Anforderungen optimieren und eine bessere Balance zwischen Beruf, Beziehung und Gesundheit erreichen wollen. |
| Teilnehmeranzahl: | 3 - 8 Personen |
| Dauer: | 2 Tage (1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr) |
| Teilnahmegebühr: | € 1.150,00 zzgl. Tagungspauschale € 95,00/Tag und MwSt. |
| Termine: | 22.01. - 23.01.2026 in Berlin 14.04. - 15.04.2026 in Stuttgart 31.08. - 01.09.2026 in Hamburg 24.11. - 25.11.2026 in Stuttgart |