(Seminare in Bielefeld, Stuttgart, Münster/Westf. und Hamburg)

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz schwieriger Bedingungen Kräfte zu aktivieren, um diese Zeiten gelassen zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Sicher kennen und bewundern auch  Sie Menschen, die selbst in Zeiten größter Belastung wie ein Fels in der Brandung gelassen und optimistisch bleiben. Die gute Nachricht ist:  Resilienz ist erlernbar – auch Sie können diese innere Stärke entwickeln.

Erfahren Sie in diesem Resilienz-Workshop, wie Sie - auch ohne großen Zeitaufwand - Ihren persönlichen Weg zu

• einem gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Situationen
• Ihrem inneren Kraftpotenzial
• einem stabilen Selbstbewusstsein
• mehr Lebensfreude und neuen Perspektiven

finden und diesen in Ihren Alltag integrieren können.

Inhalte

• Analyse des eigenen Status
• Einflussmöglichkeiten auf die eigene Stimmung und das Umfeld
• Die Kraft von klaren Anweisungen und Entscheidungen
• Stressmindernde Wirkung typgerechter und wertschätzender Kommunikation
• Der Umgang mit der digitalen Welt
• Bremsen für das Gedankenkarussell
• Der Wert von kleinen Pausen: Innehalten, Entspannen, Loslassen und Reflektieren
• Gelassenheitsübungen durch Selbstwahrnehmung, Atemtechniken und achtsames Erleben.

Freuen Sie sich auf Informationen zum Thema Resilienz und erlernen Sie Techniken und  kleine Übungen,  die leicht in Ihre alltäglichen Abläufe aufgenommen werden können. Sie entscheiden auf dieser Grundlage selbst, was davon zu  Ihnen und Ihrem Alltag passt. Erleben Sie in den folgenden Wochen wie positiv diese kleinen Übungen und ihr neues Wissen sich auf Ihr Leben auswirken.