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Online Seminar: Achtsamkeit im Alltag erleben - AUFBAU

3) Deep Dive / Vertiefung des Basiskurses: 1,5 Tage Offsite im Kloster oder Haus der Stille

Tag der Stille…“ (Voraussetzung ist der Besuch des o. g. „Start-Up“ Workshops)

  • 36 Stunden Achtsamkeit erleben
  • Stille in einer Welt von Geschäftigkeit – Übung der Konzentration und des offenen Gewahrseins
  • Achtsame Kommunikation
  • Vertiefung der Module 1-4 des „Start-Up“ - Workshops
  • Tipps für mehr Präsenz im Alltag – Leben im Hier & Jetzt

4) Wrap-Up / Bereit für den Alltag 2 x 2 Stunden (über 2 Wochen, 2 Std. pro Woche)

Abschluss Runde

  • Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag nutzen?
  • „Digital Detox“ - Umgang mit Medien (Mail, Mobile-Device…)
  • Meetings – auf den Punkt gebracht
  • Prioritäten und Ziele

Auf Wunsch: Update / Refresh "Mindful Leader"

Um die Nachhaltigkeit von Achtsamkeit zu fördern, sind eine regelmäßige Wiederholung und Vertiefung sinnvoll. Ähnlich wie im Fitness-Studio wird Achtsamkeit nur durch tägliches Üben vertieft. Veränderung wird möglich und der Alltag gewinnt an Klarheit für ein schöneres und kreativeres Sein. Ein Update Workshop dauert zwischen 0,5-2 Tage und wird mit den Teilnehmern abgestimmt.


Arbeitsmethoden:
Präsenz und Online
Zielgruppe:
Alle, die achtsam und gesund leben wollen
Teilnehmer:
8 - 20 Personen
Seminardauer:
1,5 Tage Präsenz-Seminar im Kloster oder Haus der Stille + 4 Stunden Clos-Up
Teilnahmegebühr:
€ 395,00 zzgl. MwSt., inkl. Unterlagen + Unterkunft/Verpflegung für die Präsenzzeit
Termine:
Diese Termine werden mit den Teilnehmenden aus den BASIS-Modulen individuell abgestimmt.

Zur Abstimmung eines Inhouse-Online-Seminare erreichen Sie uns unter Telefon 05241 212617 oder senden uns eine E-Mail an kontakt@heike-heitmann.de
Anmeldung: