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Seminar: Stressbewältigung - Der gute Umgang mit sich selbst

Der positive Umgang mit sich selbst und damit die Möglichkeit schaffend, erlebten Druck besser verarbeiten zu können, fördert Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation.

(Seminare in Heidelberg, Stuttgart und Castrop-Rauxel)

Erleben Sie live, wie Sie in der Entspannung ein positives Lebensgefühl entdecken. Bauen Sie Tatkraft und Elan auf, ohne gestresst zu sein. Das macht Sie beruflich und privat erfolgreich.

In diesem Seminar setzen Sie sich mit Ihren persönlichen Stressfaktoren und Energiekillern auseinander. Sie erlernen eine effiziente Verhaltenskompetenz in für Sie stressigen Situationen und auch in Konflikten.

Inhalte

  • Erkennen der individuellen Stressfaktoren und Konfliktfelder
  • Ursachen von Störungen
  • Zeit (-druck) und seine Auswirkungen
  • Bewältigung dieser Konfliktfelder und Stressfaktoren auf körperlicher, geistiger, seelischer und kognitiver Ebene
  • Erlangung von Handlungskompetenzen für künftig stressige Situationen
  • Selbstmotivation als Mittel zur Leistungssteigerung
  • Sich selbst managen und damit Zeit haben für die wirklich wichtigen Dinge
  • Hilfe zur Selbsteinschätzung und Feedback

Arbeitsmethoden:
Trainer Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Entspannungsübungen, Bewegung, Impulse für Ihre persönlichen weiteren Schritte zu mehr Gelassenheit
Zielgruppe:
Alle, die ihren jetzigen Umgang mit der Arbeit, dem Termindruck und der Zeit kritisch hinterfragen wollen und eine Balance in Beruf, Beziehung und Gesundheit erreichen wollen
Teilnehmer:
max. 8 Personen
Seminardauer:
2 Tage (1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr)
Teilnahmegebühr:
€ 1.050,00 zzgl. Tagungspauschale (je nach Ort) und MwSt.
Termine:
11.06. - 12.06.2024 in Castrop-Rauxel
04.09. - 05.09.2024 in Heidelberg
21.11. - 22.11.2024 in Stuttgart